Coluna do psicólogo Anderson Flávio Batista: Saúde mental e espiritualidade

Cada vez mais em meio à rotina acelerada, cobranças constantes e excesso de estímulos sensoriais, cuidar da saúde mental é uma necessidade urgente e importante. No entanto, esse cuidado não se limita apenas a técnicas psicológicas ou intervenções clínicas. A espiritualidade, entendida como a busca de sentido, propósito e conexão com algo maior que o próprio ego, pode exercer um papel fundamental no equilíbrio emocional. Várias áreas do conhecimento humano vêm se dedicando a estudar o fenômeno da espiritualidade e os impactos na saúde mental das pessoas, como por exemplo, a medicina e a psicologia.

Diversos estudos indicam que pessoas que cultivam valores e virtudes, práticas de gratidão e oração, momentos de silêncio e reflexão tendem a apresentar maior resiliência diante das adversidades. De modo que, espiritualidade não é uma mera busca de alguma prática espiritual, mas é uma fonte muito boa de fortalecimento do Ser.

Saúde mental e espiritualidade não competem entre si, ao contrário, se complementam. Enquanto a psicologia oferece ferramentas para compreender pensamentos, emoções e comportamento, a espiritualidade amplia horizontes e sustenta a esperança. Cuidar da mente é também nutrir o espírito, pois o ser humano é mais do que um sujeito de desempenho; o ser humano precisa de significado, sentido e transcendência.
Numa sociedade tão consumista, sem uma espiritualidade ativa a vida fica limitada a matéria.

Pense nisso!

*Anderson Flávio Batista. Psicólogo (CRP 06/149648 SP), escreve como colaborador no Jornal Cotia Agora. Instagram: @andersonflaviopsi