Coluna espírita de Lúcio Cândido Rosa: Como sair da depressão?

Há mais de dois mil anos atrás, Jesus nos deixava a sublime promessa: – Vinde a mim todos que estais cansados e oprimidos que eu vos aliviarei.
Neste mundo conturbado, cheio de entraves, quantas vezes nos encontramos num momento de angústia precisando de amor, de carinho, de um colo como costumamos dizer.
Aí entramos em depressão.
Sendo assim, através dessa reflexão buscaremos o estímulo da renovação mental, através do conhecimento sobre o que é a depressão, fortalecendo a nossa fé e a nossa autoestima renovando o nosso ânimo.
Mas, o que é a Depressão?
Atualmente ela é considerada o mal do século, pois o número de portadores dessa doença cresce a cada dia assustadoramente.
Os veículos de comunicação, com notícias assustadoras concorrem para a insegurança que observamos na população.
Além disso, temos nosso livre-arbítrio que nos dá liberdade para fazermos nossas escolhas, que nem sempre seguem o caminho do bem, e faz com que caiamos numa tristeza profunda, que nos levará à depressão.
O estado depressivo é diferente do comportamento de tristeza ou melancolia que afeta muitas pessoas, por se tratar de uma condição neurológica, acompanhada de vários sintomas específicos.
É uma doença, e tem tratamento!
Na depressão há um desequilíbrio químico no cérebro, com alterações nos neurotransmissores (substâncias que fazem a comunicação entre as células nervosas).
A descoberta destas alterações, permitiu o desenvolvimento de medicamentos específicos para o tratamento da depressão: – os antidepressivos.
Buscando a causa desse processo depressivo, poderemos encontrá-lo correlacionado com a problemática orgânica, genética, ambiental, familiar e espiritual.
Sendo assim, é de suma importância que saibamos perceber o sintoma depressivo em nós mesmos e no próximo, para buscarmos ajuda especializada, seja ela de cunho físico ou espiritual (pela afinidade energética ou por obsessão), pois quer queira ou não, elas andam juntas.
Os principais sintomas da depressão são: o excesso ou falta de apetite, perturbação no sono quando dormimos demais ou sofremos insônia, fadiga, cansaço, perda de energia, sentimento de inutilidade, falta de confiança, autoestima, sentimento de culpa, etc…
É de suma importância, sabermos que a depressão é uma doença da alma, projetando em nosso corpo físico seu desequilíbrio, por isso ela precisa ser tratada como tal.
Uma das maiores providências a ser tomada, é trabalhar o teor de nossos pensamentos, que produzem energias que qualificam nossos sentimentos.
A depressão poderá estar ligada a um processo obsessivo, quando optamos por caminhos tortuosos, provocando desequilíbrios morais, viciosos fragilizando nossos sentimentos.
Nesse caso é aconselhável que façamos o Evangelho no Lar baseado na moral de Jesus, nos convidando a reagirmos, termos novas condutas e sermos felizes independente de qualquer situação.
O Evangelho é a pedra angular que nos dá base para continuarmos em nossa luta diária.
Quanto a fé pode nos ajudar?
Muito. Porque como disse o Mestre Jesus, se a tivermos, mesmo que seja do tamanho do grão de mostarda, já teremos uma força incrível que nos ajudará a mudar toda a situação, assim como aconteceu com a mulher hemorrágica, que acreditou que se tocasse nas vestes de Jesus, seria curada.
Porém, uma das maiores terapias contra a depressão é o amor, seja ele provindo dos nossos pais, irmãos, parentes, amigos e animais (cachorros, gatos, pássaros…), pois preencherá o vazio que sentimos.
A família é como uma orquestra. Tendo um instrumento desafinado, ela perde toda a musicalidade. Mas se estiver alerta, perceberá quem está agindo de forma diferente, precisando de atenção especial através do amor, do carinho e do acompanhamento físico e espiritual.
Já na terapêutica espírita há o acolhimento pelo atendimento fraterno numa boa conversa, o Evangelho que auxilia na mudança dos nossos pensamentos e do passe para o fortalecimento espiritual.
Aliado a tudo isso, precisamos acreditar no poder da oração, pois quando oramos absorvemos todas as forças positivas do Universo, a ajuda de nossos protetores e da providência divina que está a nossa disposição.
Temos o costume de abrir todas as janelas de nossa casa, para que haja a renovação do ar nos ambientes, que poderão estar carregados de elementos deletérios. Abramos também as janelas de nossa casa mental, para que haja a renovação de pensamentos, fortalecendo assim a nossa autoestima.
Devemos pensar que somos importantes aos olhos de Deus, Nosso Pai. Então precisamos dar valor a nossa vida.
É necessário também que observemos como nos alimentamos.
O cuidado com alimentação nos auxilia na cura. Quando estamos em um processo depressivo, há inflamação de alguns de nossos órgãos e músculos.
Não tendo uma alimentação adequada, regrada de alimentos saudáveis, poderemos acelerar o processo inflamatório.
Para isso devemos consultar um nutricionista para a orientação necessária.
Precisamos de assistência médica para o corpo físico, do auxílio espiritual, familiar e de amigos, que colaboram para nossa estrutura emocional e moral, para obtermos sucesso no tratamento.
E, por fim oremos a Jesus que é o sustentáculo para nossas adversidades, para que nos proteja e nos dê forças para superarmos os obstáculos.
O Pai não coloca fardos pesados em nossos ombros fracos, se nós não estivermos preparados para qualquer situação.
Confiemos em Deus e em nós mesmos, pois estamos capacitados para modificar qualquer situação, seja ela de qual teor for, através da força divina.
Muita paz!

• Lucio Cândido Rosa escreve sobre espiritismo e espiritualidade no Jornal Cotia Agora. Quer enviar sugestão de algum tema para que ele aborde? Envie para o email [email protected]