Nutri Juliana Camargo: O que comer antes e depois do treino para melhores resultados
Por Juliana Camargo – Nutricionista (CRN-3 69408) A alimentação tem papel essencial no desempenho físico e na recuperação muscular. Saber
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COLUNISTAS
Coluna de Rafael Oliveira e Fantastic Negrito – Have you lost your mind yet?
O blues contemporâneo que grita por liberdade Have You Lost Your Mind Yet? é o quarto álbum de estúdio de
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Opinião. Ciclovia da Raposo Tavares: Se Cotia Não Agir será Mais Uma Negligência
Arquiteto e Urbanista Fernando Confiança, especialista em Gestão da Mobilidade, critica a inércia da Prefeitura e prevê grave insegurança nos
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Coluna do Dr. Danylo: Respirar pela boca muda o rosto?
Respirar é algo tão automático que quase nunca pensamos sobre isso. Mas acredite: a forma como você respira pode influenciar
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A bicicleta e a Agenda 2030: Pedalando rumo a um futuro sustentável – por Manoel Lopes
O som do pneu deslizando é quase um sussurro. A cada pedalada, o mundo se mostra de forma diferente: mais
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Estreia coluna do psicólogo Denis Ferreira: “O que você foca, expande”
Depois de tudo o que você procurou, gastou, acreditou e investiu… talvez seja hora de voltar o olhar para dentro
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Marcos Martinez (Marcão): O menino fazedor de arteirices
Um mês sim outro não, o menino estourava o dedo do pé (pododáctilo – hálux –dedo grande do pé)em alguma
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Dra. Lívia Pino aborda a psoríase: é preciso tratar a doença e o preconceito
Como a pele é o órgão mais exposto do corpo humano, qualquer doença ou mancha costuma chamar atenção e muitas
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Jornal Cotia Agora flagrou o espetacular rasante do A320 no Domingo Aéreo 2025: Precisão, Emoção e Técnica
O Domingo Aéreo 2025 mais uma vez confirmou seu papel como um dos eventos mais aguardados do calendário aeronáutico brasileiro.
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Coluna do Dr. Danylo. Cuidado bucal: A Surpreendente conexão com a saúde do coração
Quando pensamos em cuidar da saúde, a maioria de nós foca na alimentação, nos exercícios físicos e no acompanhamento médico
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