Psicóloga Daniela Coutinho. TDAH em adultos: quais os problemas do diagnóstico tardio?
O TDAH – Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade é comumente associado à infância, mas sua presença em adultos é significativa e muitas vezes negligenciada. Estima-se que cerca de 4% da população adulta tenha TDAH, mas a falta de diagnóstico precoce pode resultar em anos de dificuldades não compreendidas. Neste artigo, vou explicar os desafios do diagnóstico tardio e como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode oferecer caminhos práticos para o manejo dos sintomas.
TDAH na vida adulta
O TDAH é um transtorno caracterizado por desatenção, impulsividade e, em alguns casos, hiperatividade. Embora os sintomas possam ser atenuados com a idade, para muitos adultos eles permanecem e impactam áreas como trabalho, relacionamentos e vida pessoal.
Os adultos com TDAH frequentemente relatam dificuldades em organizar tarefas, manter o foco, administrar o tempo e lidar com situações que demandam planejamento. Além disso, o transtorno está associado a altas taxas de comorbidades, como ansiedade, depressão e transtornos de uso de substâncias, o que pode mascarar o diagnóstico.
Os problemas do diagnóstico tardio
Quando o TDAH não é identificado na infância, as consequências podem ser profundas. Muitos adultos passam a vida lutando com questões que não entendem e desenvolvem rótulosnegativos sobre si mesmos, como “sou incapaz”, “sou preguiçoso” ou “não consigo fazer nada
direito”. Esses pensamentos, reforçados por experiências de fracasso, podem levar a baixa autoestima e padrões de comportamento autosabotadores.
Além disso, o diagnóstico tardio pode atrasar o acesso a intervenções apropriadas, dificultando o desenvolvimento de estratégias para gerenciar os sintomas. Problemas frequentes incluem:
- Desempenho profissional prejudicado
Dificuldades com prazos, organização e atenção podem resultar em um histórico de instabilidade no trabalho, com demissões frequentes ou abandono de carreiras. - Impacto nos relacionamentos
Impulsividade, esquecimento e dificuldade em cumprir compromissos podem causar conflitos em relacionamentos pessoais e familiares. - Saúde mental comprometida
A sobrecarga emocional decorrente do TDAH não tratado pode contribuir para o desenvolvimento de transtornos como ansiedade e depressão, criando um ciclo de sofrimento psicológico. - Prejuízo financeiro
Problemas com controle de impulsos podem levar a decisões financeiras ruins, como gastos excessivos ou falta de planejamento
Como a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) pode ajudar
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem eficaz no tratamento do TDAH em adultos. Ela oferece ferramentas práticas para lidar com os sintomas, ajudando os pacientes a entender como seus pensamentos e comportamentos influenciam suas dificuldades diárias.
Os principais objetivos da TCC no manejo do TDAH incluem:
-Reestruturar pensamentos que trazem sofrimento
Por meio de técnicas como o registro de pensamentos, o paciente aprende a identificar e desafiar pensamentos negativos, substituindo-as por interpretações mais realista.
-Treinamento de habilidades organizacionais
A TCC ajuda a desenvolver estratégias para gerenciamento de tempo, organização de tarefas e priorização de atividades.
-Controle da impulsividade
Técnicas de autocontrole, como respiração diafragmática e resolução de problemas, podem ajudar a reduzir comportamentos impulsivos.
-Promoção de hábitos saudáveis
Rotinas consistentes e a introdução de atividades prazerosas e de autocuidado são fundamentais para reduzir o impacto dos sintomas.
O diagnóstico tardio de TDAH em adultos pode resultar em anos de frustração e dificuldades não compreendidas. Reconhecer o transtorno e buscar tratamento é essencial para melhorar a qualidade de vida. A Terapia Cognitivo-Comportamental se destaca como uma abordagem
prática e eficaz, ajudando os pacientes a desenvolver habilidades para gerenciar os sintomas e reescrever suas histórias.
Coloco-me à disposição para ajudá-lo a enfrentar e gerenciar os desafios relacionados ao TDAH e outras questões de saúde mental.
*Daniela Coutinho (CRP 06/173583) escreve no Jornal Cotia Agora. Contatos: www.psicologadanielacoutinho.com.br – Instagram @psicologadanielacoutinho – WhatsApp 9-4164-0397.
