Psicóloga Fernanda Piva: 7 sinais de que você precisa de terapia para aprender a lidar com a ansiedade

Você já parou para pensar se a ansiedade está impactando a sua vida? Muitas vezes na correria do dia a dia pode passar despercebido, os impactos que ela pode estar causando na sua rotina diária.

Se sim, pode ser a hora de buscar apoio profissional. Confira esses 7 sinais que indicam que a terapia pode ser a chave para seu bem-estar:

1. Preocupações constantes: Se você se pega pensando demais nas coisas e isso afeta seu dia a dia.
2. Dificuldade para relaxar: Momentos de lazer se tornam tensos, e você não consegue aproveitar.
3. Sintomas físicos: Dor de cabeça, tensão muscular ou insônia frequente podem ser sinais de ansiedade.
4. Evitação: Evitar situações sociais ou atividades que antes você gostava.
5. Sentimentos de sobrecarga: A rotina parece pesada e você se sente constantemente cansada.
6. Mudanças de humor: Seu humor oscila sem explicação, afetando relacionamentos e trabalho.
7. Autocrítica excessiva: Você se culpa e se critica mais do que o normal, prejudicando sua autoestima.

Se identificou com algum desses sinais? Não deixe para depois!

A terapia pode te ajudar a desenvolver ferramentas para gerenciar a ansiedade e viver uma vida mais leve.
A hora de agir é agora!
Entre em contato e vamos juntos iniciar essa jornada.

Com carinho,

*Fernanda Corrêa Piva Takeda – CRP 06/ 92210 – Psicóloga Clínica – Telefone: 9-9738-3350, escreve no Jornal Cotia Agora. email: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/fernandapivapsicologa/
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