Psicóloga Fernanda Piva. Relações saudáveis: como resolver conflitos de forma mais assertiva
Uma das grandes dificuldades das pessoas nas relações é saber se comunicar de forma assertiva. A comunicação eficaz é a chave para ter paz nas relações.
Quando sabemos expressar nossas necessidades e ouvir as preocupações dos outros, construímos pontes de entendimento. A habilidade de se comunicar durante conflitos não apenas facilita a resolução, mas também fortalece os laços, criando um ambiente de harmonia e compreensão mútua.
Comunicar-se para resolver conflitos não é apenas uma habilidade, é a essência de construir relacionamentos duradouros e viver em paz.
Dicas :
-Comunique-se Abertamente: Abra o diálogo de maneira honesta e respeitosa. Expressar suas preocupações de forma clara é o primeiro passo para a resolução de conflitos.
-Ouça Atentamente: Esteja disposta a ouvir a perspectiva da outra pessoa sem interrupções. A compreensão mútua é crucial para encontrar soluções.
-Evite Culpar:Foque nos comportamentos específicos e nas situações, em vez de culpar a pessoa. Isso ajuda a manter a conversa construtiva.
-Identifique Interesses Comuns: Encontre áreas de concordância e interesses compartilhados. Isso pode ser a base para encontrar soluções que beneficiem ambos.
-Busque Soluções, Não Culpados:Concentre-se em encontrar maneiras de resolver o problema em vez de atribuir culpa. O objetivo é encontrar uma solução que funcione para ambas as partes.
-Estabeleça Limites Claros: Se necessário, defina limites claros para evitar comportamentos prejudiciais. Isso cria um ambiente onde ambas as partes se sintam seguras.
-Seja Flexível: Esteja aberta a compromissos e soluções que levem em consideração as necessidades e preocupações de ambas as partes.
-Peça Ajuda Profissional se Necessário:Se o conflito persistir, considerar a ajuda de um mediador ou profissional pode ser uma abordagem eficaz para encontrar resoluções.
Lembre-se, a resolução de conflitos muitas vezes requer paciência, empatia e um compromisso mútuo para encontrar soluções. Ao abordar os conflitos com uma mentalidade construtiva, é mais provável que se chegue a uma resolução que beneficie todas as partes envolvidas.
E já aproveito para convidar para adquirir meu e-book sobre ansiedade, que vai te ajudar com estratégias para amenizar os incômodos que ela causa. Link para adquirir o e-book por apenas R$ 19,90 na bio do meu Instagram https://www.instagram.com/fernandapivapsicologa/
Para informações sobre sessão online, envie uma mensagem.
Com carinho,
*Fernanda Corrêa Piva Takeda – CRP 06/ 92210 – Psicóloga Clínica – Telefone: 9-9738-3350, escreve no Jornal Cotia Agora. Instagram: https://www.instagram.com/fernandapivapsicologa/
Facebook: https://www.facebook.com/fernandapivapsicologa/ – email: [email protected]