Psicóloga Fernanda Piva: Sintomas de Burnout, reconhecendo os sinais

O burnout é um estado de esgotamento físico e mental que pode afetar qualquer pessoa, principalmente aquelas que estão constantemente expostas a altos níveis de estresse e pressão. Reconhecer os sinais precoces do burnout é essencial para buscar a ajuda necessária e cuidar da sua saúde emocional. Aqui estão alguns sintomas comuns:

1-Exaustão emocional: Sentir-se constantemente esgotado emocionalmente, sem energia para lidar com as demandas do dia a dia, pode ser um sinal de burnout.

2-Despersonalização: Desenvolver uma atitude cínica e distanciada em relação ao trabalho, aos relacionamentos e à vida em geral pode indicar a presença de burnout.

3-Diminuição do desempenho: Observar uma queda significativa no desempenho profissional, acadêmico ou pessoal, com dificuldade de concentração e falta de motivação, pode ser um indício de burnout.

4-Alterações físicas: Experimentar sintomas físicos como dores de cabeça frequentes, problemas gastrointestinais, alterações no sono e no apetite pode ser uma manifestação do burnout.

5-Isolamento social: Sentir-se cada vez mais isolado e distante das pessoas, evitando atividades sociais e perdendo o interesse em hobbies e atividades prazerosas, pode ser um sinal de burnout.

Se você está vivenciando esses sintomas, é importante buscar ajuda profissional para lidar com o burnout. Um psicólogo pode auxiliá-lo no processo de recuperação, oferecendo estratégias e suporte emocional.

Lembre-se: cuidar da sua saúde mental é fundamental para viver uma vida equilibrada e plena. Não hesite em buscar ajuda e cuidar de si mesmo!

Com carinho,

*Fernanda Corrêa Piva Takeda – CRP 06/ 92210 – Psicóloga Clínica – Telefone: 9-9738-3350, escreve no Jornal Cotia Agora. email: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/fernandapivapsicologa/
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