Psicóloga Fernanda Piva: Você se permite também ser cuidado?

Cuidar dos outros e não se permitir ser cuidado pode ser um padrão de comportamento comum para algumas pessoas. Existem várias razões pelas quais alguém pode adotar esse padrão, mas é importante considerar que, em longo prazo, pode ser insustentável e até prejudicial.
Algumas razões pelas quais alguém pode sentir dificuldade em permitir que os outros cuidem de si:

1. Independência excessiva: Algumas pessoas valorizam muito sua independência e veem aceitar ajuda como um sinal de fraqueza ou dependência dos outros.
2. Baixa autoestima: sentir que não merece ser cuidada ou que não é digna da atenção dos outros.
3. Medo da vulnerabilidade: medo de se abrir emocionalmente e confiar nos outros.
4. Experiências passadas: Traumas ou experiências negativas no passado podem levar alguém a construir paredes emocionais para evitar ser machucado novamente.
5. Autoexigência: Algumas pessoas se colocam sob pressão para serem perfeitas ou autossuficientes, o que as impede de aceitar ajuda dos outros.

No entanto, é essencial encontrar um equilíbrio saudável entre cuidar dos outros e permitir que os outros cuidem de nós. Ser capaz de receber apoio e cuidado é uma parte importante do bem-estar emocional e mental. Aqui estão algumas razões pelas quais permitir-se ser cuidado é benéfico:

1. Fortalece conexões emocionais: Aceitar ajuda cria laços mais profundos com as pessoas ao seu redor, fortalecendo os relacionamentos.
2. Reciprocidade saudável: Relacionamentos saudáveis envolvem dar e receber. Permitir que os outros cuidem de você permite que eles se sintam valorizados e úteis.
3. Alívio do estresse: Aceitar ajuda compartilha o peso emocional e pode trazer alívio.
4. Autocompaixão: Permitir-se ser cuidado é um ato de autocompaixão. Reconhecer que você é humano e tem necessidades também é importante.
5. Aprendizado e crescimento: Aceitar o cuidado de outras pessoas pode ensinar valiosas lições sobre empatia e humildade.

Se você se identifica com essa dificuldade em permitir ser cuidado, é essencial trabalhar em si mesmo para entender as razões por trás desse comportamento. A terapia pode ser um recurso valioso para explorar essas questões e aprender a ser mais aberto ao cuidado e apoio das pessoas que se importam com você. Aprender a equilibrar o dar e o receber pode melhorar significativamente sua qualidade de vida e seus relacionamentos.

*Fernanda Corrêa Piva Takeda – CRP 06/ 92210 – Psicóloga Clínica – Telefone: 9-9738-3350, escreve no Jornal Cotia Agora. Instagram: https://www.instagram.com/fernandapivapsicologa/
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