Psicóloga Gisele Santos: Como você tem contado a sua história para si mesmo?

Às vezes, sem perceber, a gente se acostuma a olhar para o próprio passado apenas pelas dores, pelos erros, pelas ausências ou pelas injustiças que vivemos. E isso vai mudando também a forma como seguimos caminhando pela vida.

A verdade é que ninguém consegue voltar atrás e mudar a própria história. Existem momentos que marcam profundamente, situações que ainda doem e lembranças que talvez nunca façam sentido por completo. Mas existe algo muito importante que pode mudar: a maneira como você escolhe carregar tudo isso dentro de você.

Talvez a sua história não precise ser lembrada apenas pelo que faltou, pelo que machucou ou pelo que não aconteceu como deveria. Talvez ela também mereça ser vista pela força que você precisou encontrar para continuar, pelas vezes em que você se levantou mesmo cansado, pelas partes suas que sobreviveram em silêncio. Acredite, há sempre algo em nós que não foi tocado pela dor!

Cada pessoa sente e carrega a vida de um jeito único. Por isso, talvez o mais importante seja olhar para a própria história com menos dureza e mais acolhimento. Porque, quando mudamos a forma de enxergar a nossa caminhada, o passado deixa de ser apenas um lugar de dor e também pode se transformar em aprendizado, humanidade e reconciliação.

No fim, a maneira como você conta a sua história para si mesmo pode transformar também a maneira como você escolhe viver o seu hoje e acreditar no seu amanhã.

Faço um convite: um exercício diário. Pergunte a si mesmo: “O que foi difícil hoje?” Reflita, acolha e integre. Depois, pergunte também: “O que foi bonito hoje?” Talvez a resposta esteja nos pequenos detalhes, nos respiros silenciosos e nas coisas simples que aquecem o coração. Porque, aos poucos, a forma como olhamos para a vida também transforma a maneira como vivemos dentro dela. Você pode começar hoje!

*Gisele Santos (CRP 06/139385) é psicóloga, palestrante, escritora, faz terapia on-line – Cuidado Informado sobre Trauma| Regulação emocional
Mapeamento Perfil Comportamental. Escreve no Jornal Cotia Agora.
Instagram: @giselesantospsi