Psicóloga Regiane Campos: Sei o que quero fazer, mas na hora não consigo

Você alguma vez, se percebeu vivendo uma situação parecida? Como é difícil decidir sobre algo que está não está legal, uma possibilidade ou simplesmente uma ideia e na hora tudo continua do mesmo jeito. Sem contar a frustração, raiva e tristeza que podem também aparecer.

Por que não consigo fazer o que tinha decidido?
Um dos motivos que pode dificultar ideias e planos se tornarem realidade é o medo.
Paralisia e ansiedade são sinais de que esta emoção está mal gerenciada e decidiu fazer parada em nós. Pessoas com medo relatam que não conseguem pensar em outras coisas que não o problema que estão enfrentando, que ficam irritadas e cansadas pois não param para descansar ou sequer relaxar!

Como resolver esta dificuldade?
Identificar o que está impedindo que façamos o que queremos, de forma muito sincera, sem julgamentos de qualquer tipo e quais emoções estão presentes na situação, se faz necessário para a resolver a questão.
Importante saber, que ao identificar as emoções presentes na situação, conseguimos compreender o porquê de estar agindo diferente do que gostaríamos ou planejamos.

Será que estou louco ou doente?
As contradições entre o que queremos e o que fazemos são comuns na vida de todas as pessoas e podem acontecer em diferentes fases. Uma mudança de cidade, a desejada maternidade ou a entrada na faculdade podem despertar emoções que não sabemos como lidar; por isso o desconforto é tão grande.
Isto não é sinal de doença ou loucura e sim indicação de que mudanças estão sendo solicitadas.

Como lidar com os conflitos da vida?
O psicólogo é o profissional que auxilia no entendimento das dificuldades e habilidades que possuímos.
A psicoterapia trabalha pensamentos, ações e sentimentos envolvidos na situação auxiliando o cliente a identificar possibilidades que contribuam para seu equilíbrio, satisfação e bem estar.

Resumindo:
O psicólogo auxilia pessoas saudáveis a perceberem:
• Pensamentos,
• Comportamentos e
• Emoções.
Psicoterapia não é:
• Desabafo,
• Coisa só para gente com doença mental.
Psicólogo não:
• É Adivinho
• Dá remédio.
O Resultado da psicoterapia pode ser:
• Realização de coisas que sempre se desejou, mas nunca conseguiu,
• Manutenção do bem estar e
• Saúde.

* Regiane Campos – CRP 06/ 58579 – Psicóloga Clínica e Consultora Executiva , escreve quinzenalmente no Jornal Cotia Agora. Telefone: 9-9003-3346

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