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Costumo dizer que a melhor forma de criar bons hábitos alimentares é saber o que realmente estamos consumindo. Por isso,

Um alimento gostoso, prático, barato, com diversas opções de preparo e ainda é saudável. Acha impossível? Pois acredite, não é!

A matéria prima do chocolate, o cacau, é um composto rico em flavonoides, onde as catequinas e epicatequinas são os

Antes de falarmos sobre os substitutos do sal, vamos entender um pouco sobre esse componente que muitas vezes é visto

Todos os dias ouvimos de amigos, familiares ou nas mídias sociais que consumir alimentos saudáveis nos faz bem. Mas você

Seguir uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental ao longo do ano todo. No verão, nosso corpo precisa se adaptar

Como sabemos, as festas de final de ano envolvem preparações saborosas e doces deliciosos. Por isso, é importante seguir algumas

Uma alimentação saudável deve acompanhar todas as fases da vida e com a chegada da menopausa, algumas mudanças são necessárias

É comum relacionar as receitas saudáveis – ou como atualmente são chamadas “receitas fit” – como preparações sem sabor e

Estamos sempre querendo melhorar a alimentação, praticar mais atividades físicas e ter mais  momentos de lazer porém com a correria